腿部水腫是什么原因 腿部水腫注意事項(xiàng)
很多人雖然不胖,腿部但是水腫什原腿部有水腫的問題,腿部水腫造成的因腿意事原因有很多種,有的部水是體質(zhì)的問題,有的腫注是一些遺傳的因素,今天我們就一起來看看腿部水腫的腿部具體原因吧!
腿部水腫是水腫什原什么原因
1、腎性浮腫。因腿意事患急性腎炎慢性腎炎或腎病,部水由于腎血流減少,腫注鈉、腿部水潴留,水腫什原毛細(xì)血管通透性增加,因腿意事尿中丟失蛋白太多,部水會造成血漿膠體滲透壓降低,腫注使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí),由于靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進(jìn)入組織間隙,引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受阻,門靜脈壓力增高,以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素,會引起水腫。
4、營養(yǎng)不良性水腫。
5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致,入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。可見,引起腿腫的原因很多,可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀,也可能是下肢局部疾病的癥狀之一,故必須到醫(yī)院作全面檢查,查明病因,才好進(jìn)行合理的治療。

小腿浮腫按摩法
1、揉捏按摩方法
想要消除小腿浮腫問題就可以把兩個(gè)手從腳踝的地方,從下往上進(jìn)行輕輕的揉捏按壓,一直按壓到膝蓋部位,兩個(gè)手需要放在小腿肚的地方,然后再往反方向進(jìn)行扭轉(zhuǎn)。由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)輕撫按摩,同樣的動(dòng)作再由內(nèi)往外按摩。以大拇指指腹,從腳踝由下往上輕輕按壓。
2、合圈按摩方法
想要解決小腿浮腫問題,用這種按摩方式也能達(dá)到很好的效果,可以從腳踝地方向大腿進(jìn)行按摩,兩個(gè)手和圈,然后圈住小腿,把小腿向上提升。在膝蓋窩處用力按壓7下,大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根,在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。
3、按摩穴位方法
需要坐在床上,彎曲膝蓋,一只手抓住腳踝以上的三陰穴以及陽輔穴的地方,需要左右進(jìn)行按揉六次,兩個(gè)手按揉腳踝以及上方部位,一直按揉到變紅為止,三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸。而陽輔穴則位于外踝尖上4寸。按摩著兩個(gè)穴位能促進(jìn)氣血循環(huán)和激素的分泌。

下半身腫吃什么
1、冬瓜 冬瓜具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多余的鈉鹽,是消除水腫的好幫手,其中的維生素和纖維素,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除廢物和毒素,治療便秘,防止腹部脂肪囤積,減肥又去腫,對于久坐易水腫的白領(lǐng)來說,是種非常好的家常菜。?
2、紅豆 紅豆是一種去水腫效果非常好的食物,不妨每天早餐來上一份紅豆薏米湯,堅(jiān)持喝一段時(shí)間,利尿去腫,還能改善面部油光,頭發(fā)出油等等多種問題。?
3、紫菜 紫菜有豐富的維生素和礦物質(zhì)哦,可以幫助白領(lǐng)們排出身體里廢物和積聚的水分,讓你的下半身不在水腫,不妨將紫菜當(dāng)作一種辦公室里的小零食吧,解饞又能治水腫。?
4、少吃寒涼的食物 不管是什么時(shí)候,女性一定要少吃生冷的食物,生冷的食物會引起腸胃的不適,還會導(dǎo)致體寒,一旦胃變得疲勞,使體內(nèi)的水分滯留下來,同時(shí),減少鹽份的攝入,體內(nèi)過多的鈉會引起水分潴留加重水腫,所以,白領(lǐng)的飲食還要清淡一些,避免大吃大喝。

腿腫或是嚴(yán)重疾病的體現(xiàn)
腿腫在生活中很常見,大部分腿腫不久會自動(dòng)消退,有些則是嚴(yán)重疾病的體現(xiàn),不可不重視。
1、腎病
腎臟是身體排出水分的主要器官,當(dāng)腎臟患病時(shí),致使水分不能排出體外,從而引起浮腫,這類水腫,用手指按下去會出現(xiàn)凹陷。建議可以去醫(yī)院做個(gè)尿常規(guī)及腎功能檢查,如果尿蛋白有加號就是腎臟的問題,否則可能跟飲食、飲水量及時(shí)間有關(guān)系。
2、深靜脈血栓
下肢的深靜脈是下肢血液回流的通路,如果深靜脈內(nèi)出現(xiàn)血栓,就會導(dǎo)致血液回流阻塞,下肢突然嚴(yán)重腫脹。若腿部突然腫脹,要盡可能保持肢體制動(dòng),及時(shí)到醫(yī)院診治。
3、心臟病
當(dāng)心臟發(fā)生右心衰竭時(shí),靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進(jìn)入組織間隙,引起浮腫。右心衰水腫最早出現(xiàn)于踝內(nèi)側(cè),其狀況由心衰程度決定,輕度的水腫在活動(dòng)后明顯,休息后減輕或消失;嚴(yán)重的會向上發(fā)展到全身水腫。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的激素參與機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)的代謝過程,如果出現(xiàn)異常,導(dǎo)致代謝緩慢,出現(xiàn)脂肪堆積等癥狀,下肢也會水腫,并伴有疲乏、無力的癥狀。
要預(yù)防水腫,首先要保持良好的睡眠,起居有度并堅(jiān)持適當(dāng)鍛練。可以散步、慢跑,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力,還要避免久坐久站,經(jīng)常活動(dòng)下肢,做上抬動(dòng)作。其次選擇食物,應(yīng)以含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽,并以低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
在日常生活中,有的的朋友在不經(jīng)意間會發(fā)現(xiàn)自己的腿腫了起來,感覺到很納悶,那么腿腫了到底是怎么回事呢?腿腫了又應(yīng)該怎么辦呢?接下來就跟隨小編一起去了解一下。
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