時(shí)間：2025-12-10 05:01:31 來(lái)源：骨軟筋酥網(wǎng)

德國(guó)心臟病專家談如何保護(hù)自己免受心臟病侵?jǐn)_（© Depositphotos / Belchonock）
（神秘的德國(guó)地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：杜塞爾多夫薩那醫(yī)院醫(yī)療診所的主任醫(yī)師心臟病學(xué)家托爾斯滕·迪爾跟德國(guó)《焦點(diǎn)》新聞周刊講解了如何保護(hù)自己免受心臟病的侵?jǐn)_。據(jù)他介紹，心臟只要遵循有關(guān)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的病專簡(jiǎn)單規(guī)則即可。
保護(hù)心臟的家談己免有效方法之一是耐力訓(xùn)練。這位專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“不管天氣如何，何保護(hù)自我每周都要走三個(gè)小時(shí)，受心有規(guī)律對(duì)心臟很重要。臟病”他建議不要使用電梯，侵?jǐn)_而是德國(guó)爬樓梯。
迪爾說(shuō)，心臟比起肉來(lái)，病專他更喜歡魚和蔬菜，家談己免這有助于避免體重增加。何保護(hù)自醫(yī)生稱壓力是受心心臟病的起因之一，因?yàn)閴毫νǔ０殡S著睡眠、臟病飲酒和大量吃糖果、以及吸煙的問(wèn)題。
他還提醒說(shuō)，需要控制膽固醇和血壓。

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