手臂上的拔罐臂拔拜拜肉其實如果多了的話在夏天是會比較難看的，尤其是可瘦穿一些無袖的上衣時，會顯得很胖，手臂瘦手那么通過手臂拔罐能不能達到瘦手臂的罐拔個位目的呢？

拔罐可以瘦手臂嗎

可以。

拔罐是拔罐臂拔可以用來瘦手臂的，拔罐減肥是可瘦一種安全高效的減肥方式，所以受到很多人的手臂瘦手追捧，對于瘦手臂這種局部減肥來說拔罐的罐拔個位效果還是不錯的。

瘦手臂拔罐拔哪個位置

1、拔罐臂拔大手臂下面的可瘦淋巴位置

大家都知道肥胖多是因為血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，而我們用拔罐的手臂瘦手方式刺激手臂上的淋巴位置，有利于排出體內(nèi)的罐拔個位毒素，解決胳膊因為血液毒素淤堵而導(dǎo)致的拔罐臂拔胳膊肥胖問題。

2、可瘦腋下位置

腋下是手臂瘦手淋巴和經(jīng)絡(luò)的聚集位置，想瘦胳膊就要讓腋下的經(jīng)絡(luò)疏通開，那么采用拔罐方法刺激這個位置，就可以起到疏通經(jīng)脈的效果，從而解決胳膊上脂肪多的問題。

3、肩膀的位置

肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉項鏈的地方，我們胳膊上肉多，也有可能是因為肩膀和胳膊上的肌肉過于緊張不能放松引起的，所以我們用拔罐的方式刺激這個位置，可以放松肩膀和胳膊上的肌肉，達到瘦胳膊的效果。

4、刺激上臂中間的位置

胳膊上臂上中間的位置有個穴位叫三里穴，這個穴位可以加快胳膊上的脂肪代謝，從而達到瘦胳膊的作用。

拔罐瘦手臂是什么原理

拔罐減肥是根據(jù)人體的個體差別，針對自身的身體狀況，用拔罐的方式對身體的一些穴位進行刺激，從而達到舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)血養(yǎng)氣的作用。同時，通過拔罐方式對身體一些位置的刺激，還可以起到控制食欲的效果。這樣從兩方面都可以對肥胖問題起到不錯的療效。

怎樣可以瘦手臂

道具很簡單，只需一塊瑜伽墊。每組動作堅持10-20次，每天練一遍，不信手臂還不細!

雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開，身體呈拱形。雙臂用力，有點做俯臥撐的感覺。當(dāng)雙臂壓下時，腳尖用力。側(cè)躺在瑜伽墊上，將左手環(huán)抱于右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側(cè)堅持10-20次之后，反向同理操作練習(xí)左手臂。接下來雙手撐住瑜伽墊，當(dāng)手臂完全伸直時，起身活動雙腿。

然后就是難度有點略高的平板俯臥撐，對于初練者來說單腿撐地比較困難。那也可以改成雙腿支持，只是要盡量保持手臂姿勢的標準。終于到了最后一組動作，雙臂反向指尖朝內(nèi)，單腿支撐地面時，另一只腳抬起，然后同時下壓。這組動作能同時練到腿部、腹部和手臂肌肉，一舉多得啦!

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