專(zhuān)家介紹可降低“不良”膽固醇水平的食品添加劑：鎂、綠茶提取物和亞麻籽

2025-12-09 07:27:55 分類(lèi)：時(shí)尚 閱讀(1625)

專(zhuān)家介紹可降低“不良”膽固醇水平的介紹加劑食品添加劑：鎂、綠茶提取物和亞麻籽
（神秘的可降地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：《快報(bào)》報(bào)道，專(zhuān)家介紹了一些可降低“不良”膽固醇水平的低膽的食食品添加劑。專(zhuān)家首先提到鎂。固醇每天攝入鎂不僅能降低“不良”膽固醇水平，水平還能提高體內(nèi)“有益”膽固醇水平。品添此外，鎂綠麻籽鎂是茶提調(diào)節(jié)血壓和血糖的重要礦物質(zhì)。
第二種能降低膽固醇的取物食品添加劑是綠茶提取物，能降低罹患心臟病的和亞風(fēng)險(xiǎn)。綠茶提取物還富含具有抗氧化、不良抗菌、介紹加劑抗病毒和抗癌特性的可降多酚。
此前媒體報(bào)道稱(chēng)，低膽的食三種食物可降低血液中的膽固醇水平，它們是亞麻籽和亞麻籽油、朝鮮薊、纖維。高膽固醇水平會(huì)導(dǎo)致血管阻塞和斑塊出現(xiàn)，使人出現(xiàn)血栓，進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重后果甚至死亡。
吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、脂肪含量高的不當(dāng)飲食都是“不良”膽固醇水平升高的原因。
運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、少吃富含飽和動(dòng)物脂肪的食物，多吃易于消化但富含纖維、多不飽和脂肪酸、促脂因素（蛋氨酸，膽堿，卵磷脂）、維生素和微量元素的碳水化合物的食物，可降低“不良“膽固醇水平。